Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 30g | 29kcal | 6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 34g | 7.2kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 10g | 2.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 1g | 3.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 87kcal | 13.8g | 3.8g | 1.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 43kcal | 6.9g | 1.9g | 0.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 22kcal | 3.5g | 1g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 8.5g | 2.3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu