Valkuaiskalkkunatomaattimunakas
3 valkuiaista
3 rkl vettä
45g Wurstin kalkkunaleikettä
1 80g tomaatti
Vaahdota valkuiaiset ja mausta suolalla, pippurilla ja cayenne mausteella.
Pilko täytteet, sekoita valkuaisvaahtoon ja paista Flora Culinessella
Vu'ala, aamiainen on ready!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Annfja
3 rkl vettä
45g Wurstin kalkkunaleikettä
1 80g tomaatti
Vaahdota valkuiaiset ja mausta suolalla, pippurilla ja cayenne mausteella.
Pilko täytteet, sekoita valkuaisvaahtoon ja paista Flora Culinessella
Vu'ala, aamiainen on ready!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 368g | 154kcal | 36g | 1.5g | 0.4g | 0g | |
| Wursti, kalkkunan fileleike 1% | 158g | 134kcal | 29.6g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Tomaatti | 280g | 64kcal | 1.6g | 9.7g | 0.8g | 3.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 158g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 28g | 181kcal | 0g | 0.1g | 23g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2002g | 1104kcal | 136g | 29.2g | 52g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1001g | 552kcal | 68g | 14.6g | 26g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 501g | 276kcal | 34g | 7.3g | 13g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.8g | 1.5g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu