Valkuaiskalkkunatomaattimunakas
3 valkuiaista
3 rkl vettä
45g Wurstin kalkkunaleikettä
1 80g tomaatti
Vaahdota valkuiaiset ja mausta suolalla, pippurilla ja cayenne mausteella.
Pilko täytteet, sekoita valkuaisvaahtoon ja paista Flora Culinessella
Vu'ala, aamiainen on ready!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Annfja
3 rkl vettä
45g Wurstin kalkkunaleikettä
1 80g tomaatti
Vaahdota valkuiaiset ja mausta suolalla, pippurilla ja cayenne mausteella.
Pilko täytteet, sekoita valkuaisvaahtoon ja paista Flora Culinessella
Vu'ala, aamiainen on ready!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 420g | 176kcal | 41.2g | 1.7g | 0.4g | 0g | |
| Wursti, kalkkunan fileleike 1% | 180g | 153kcal | 33.8g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Tomaatti | 320g | 73kcal | 1.8g | 11g | 1g | 4.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 180g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 8g | 22kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 32g | 207kcal | 0g | 0.1g | 26.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2288g | 1262kcal | 155.4g | 33.2g | 59.4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1144g | 631kcal | 77.7g | 16.6g | 29.7g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 572g | 315kcal | 38.9g | 8.3g | 14.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.8g | 1.5g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu