Valkuaiskalkkunatomaattimunakas
3 valkuiaista
3 rkl vettä
45g Wurstin kalkkunaleikettä
1 80g tomaatti
Vaahdota valkuiaiset ja mausta suolalla, pippurilla ja cayenne mausteella.
Pilko täytteet, sekoita valkuaisvaahtoon ja paista Flora Culinessella
Vu'ala, aamiainen on ready!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Annfja
3 rkl vettä
45g Wurstin kalkkunaleikettä
1 80g tomaatti
Vaahdota valkuiaiset ja mausta suolalla, pippurilla ja cayenne mausteella.
Pilko täytteet, sekoita valkuaisvaahtoon ja paista Flora Culinessella
Vu'ala, aamiainen on ready!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 840g | 353kcal | 82.3g | 3.4g | 0.8g | 0g | |
| Wursti, kalkkunan fileleike 1% | 360g | 305kcal | 67.7g | 1.4g | 3.6g | 0g | |
| Tomaatti | 640g | 146kcal | 3.6g | 22.1g | 1.9g | 9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 360g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 16g | 45kcal | 1.7g | 6.1g | 0.5g | 4.2g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 64g | 413kcal | 0g | 0.2g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4576g | 2523kcal | 310.6g | 66.4g | 118.6g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 2288g | 1262kcal | 155.3g | 33.2g | 59.3g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1144g | 631kcal | 77.7g | 16.6g | 29.7g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.8g | 1.5g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu