Valkuaiskalkkunatomaattimunakas
3 valkuiaista
3 rkl vettä
45g Wurstin kalkkunaleikettä
1 80g tomaatti
Vaahdota valkuiaiset ja mausta suolalla, pippurilla ja cayenne mausteella.
Pilko täytteet, sekoita valkuaisvaahtoon ja paista Flora Culinessella
Vu'ala, aamiainen on ready!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Annfja
3 rkl vettä
45g Wurstin kalkkunaleikettä
1 80g tomaatti
Vaahdota valkuiaiset ja mausta suolalla, pippurilla ja cayenne mausteella.
Pilko täytteet, sekoita valkuaisvaahtoon ja paista Flora Culinessella
Vu'ala, aamiainen on ready!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 158g | 66kcal | 15.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Wursti, kalkkunan fileleike 1% | 68g | 57kcal | 12.7g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Tomaatti | 120g | 27kcal | 0.7g | 4.1g | 0.4g | 1.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 3g | 8.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 12g | 77kcal | 0g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 858g | 473kcal | 58.2g | 12.2g | 22.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 429g | 237kcal | 29.1g | 6.1g | 11.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 118kcal | 14.6g | 3.1g | 5.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.8g | 1.4g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu