UunilohiMaak0
Suola, sitruunapippuri ja piripiri päälle ja uuniin..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 867g | 1690kcal | 162.1g | 0g | 117g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 133g | 80kcal | 1.3g | 6g | 5.3g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 3562kcal | 327.8g | 15.8g | 244.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 1781kcal | 163.9g | 7.9g | 122.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 890kcal | 82g | 4g | 61.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 15.8g | 0.8g | 11.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu