UunilohiMaak0
Suola, sitruunapippuri ja piripiri päälle ja uuniin..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 975g | 1901kcal | 182.3g | 0g | 131.6g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 150g | 90kcal | 1.5g | 6.7g | 6g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 4007kcal | 368.8g | 17.8g | 275.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 2003kcal | 184.4g | 8.9g | 137.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 1002kcal | 92.2g | 4.5g | 68.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 15.8g | 0.8g | 11.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu