UunilohiMaak0
Suola, sitruunapippuri ja piripiri päälle ja uuniin..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 217g | 423kcal | 40.5g | 0g | 29.2g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 33g | 20kcal | 0.3g | 1.5g | 1.3g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 890kcal | 81.8g | 4g | 61g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 445kcal | 40.9g | 2g | 30.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 223kcal | 20.5g | 1g | 15.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 15.7g | 0.8g | 11.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu