UunilohiMaak0
Suola, sitruunapippuri ja piripiri päälle ja uuniin..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 325g | 634kcal | 60.8g | 0g | 43.9g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 50g | 30kcal | 0.5g | 2.2g | 2g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 1335kcal | 123g | 5.8g | 91.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 668kcal | 61.5g | 2.9g | 45.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 334kcal | 30.8g | 1.5g | 23g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 15.8g | 0.7g | 11.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu