Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 409g | 906kcal | 71.6g | 0g | 69.6g | 0g | |
| Munakoiso | 326g | 73kcal | 1.6g | 10.1g | 0.7g | 8.2g | |
| Tomaatti, tuore | 198g | 40kcal | 1.2g | 7.5g | 0.6g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2030g | 2102kcal | 152.4g | 45.8g | 142.2g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1015g | 1051kcal | 76.2g | 22.9g | 71.1g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 508g | 526kcal | 38.1g | 11.5g | 35.6g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.5g | 2.3g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu