Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 526g | 1165kcal | 92.1g | 0g | 89.5g | 0g | |
| Munakoiso | 420g | 94kcal | 2.1g | 13g | 0.8g | 10.5g | |
| Tomaatti, tuore | 254g | 52kcal | 1.5g | 9.7g | 0.8g | 3.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2610g | 2703kcal | 196.2g | 59g | 182.8g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 1305g | 1351kcal | 98.1g | 29.5g | 91.4g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 653g | 676kcal | 49.1g | 14.8g | 45.7g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.5g | 2.3g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu