Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 585g | 1295kcal | 102.3g | 0g | 99.4g | 0g | |
| Munakoiso | 466g | 104kcal | 2.3g | 14.4g | 0.9g | 11.7g | |
| Tomaatti, tuore | 282g | 57kcal | 1.7g | 10.7g | 0.8g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2900g | 3003kcal | 217.8g | 65.2g | 202.8g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 1450g | 1501kcal | 108.9g | 32.6g | 101.4g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 725g | 751kcal | 54.5g | 16.3g | 50.7g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.5g | 2.2g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu