Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 175g | 388kcal | 30.7g | 0g | 29.8g | 0g | |
| Munakoiso | 140g | 31kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 3.5g | |
| Tomaatti, tuore | 85g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 870g | 901kcal | 65.4g | 19.4g | 61g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 435g | 450kcal | 32.7g | 9.7g | 30.5g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 225kcal | 16.4g | 4.9g | 15.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.5g | 2.2g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu