Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 234g | 518kcal | 40.9g | 0g | 39.8g | 0g | |
| Munakoiso | 186g | 42kcal | 0.9g | 5.8g | 0.4g | 4.7g | |
| Tomaatti, tuore | 113g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 6.7g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1160g | 1201kcal | 87g | 26.2g | 81.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 580g | 601kcal | 43.5g | 13.1g | 40.6g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 290g | 300kcal | 21.8g | 6.6g | 20.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.5g | 2.3g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu