Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 292g | 647kcal | 51.2g | 0g | 49.7g | 0g | |
| Munakoiso | 233g | 52kcal | 1.2g | 7.2g | 0.5g | 5.8g | |
| Tomaatti, tuore | 141g | 29kcal | 0.8g | 5.4g | 0.4g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 8.4g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1450g | 1501kcal | 109.2g | 32.8g | 101.6g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 725g | 751kcal | 54.6g | 16.4g | 50.8g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 363g | 375kcal | 27.3g | 8.2g | 25.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.5g | 2.3g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu