Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 351g | 777kcal | 61.4g | 0g | 59.6g | 0g | |
| Munakoiso | 280g | 63kcal | 1.4g | 8.7g | 0.6g | 7g | |
| Tomaatti, tuore | 169g | 34kcal | 1g | 6.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1740g | 1802kcal | 130.8g | 39.2g | 121.8g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 870g | 901kcal | 65.4g | 19.6g | 60.9g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 435g | 450kcal | 32.7g | 9.8g | 30.5g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.5g | 2.3g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu