RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 660g | 574kcal | 7g | 120.8g | 2.6g | 11.9g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 320g | 124kcal | 0.5g | 26.1g | 0.3g | 4.8g | |
| Pinaatti | 300g | 40kcal | 4.9g | 1.2g | 0.9g | 3.9g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 20g | 72kcal | 7.1g | 8.4g | 1.1g | 2.8g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 20g | 104kcal | 5g | 6g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 1827kcal | 49g | 325g | 23g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 914kcal | 24.5g | 162.5g | 11.5g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 457kcal | 12.3g | 81.3g | 5.8g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu