RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1320g | 1149kcal | 14g | 241.6g | 5.3g | 23.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 640g | 247kcal | 1g | 52.2g | 0.6g | 9.6g | |
| Pinaatti | 600g | 80kcal | 9.7g | 2.4g | 1.8g | 7.8g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 40g | 143kcal | 14.2g | 16.8g | 2.2g | 5.6g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 40g | 208kcal | 10g | 12g | 13.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 3653kcal | 97.8g | 650g | 46.2g | 93.6g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 1827kcal | 48.9g | 325g | 23.1g | 46.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 913kcal | 24.5g | 162.5g | 11.6g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu