RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 165g | 144kcal | 1.7g | 30.2g | 0.7g | 3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 80g | 31kcal | 0.1g | 6.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Pinaatti | 75g | 10kcal | 1.2g | 0.3g | 0.2g | 1g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 5g | 18kcal | 1.8g | 2.1g | 0.3g | 0.7g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 5g | 26kcal | 1.2g | 1.5g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 910g | 457kcal | 12g | 81.2g | 5.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 228kcal | 6g | 40.6g | 2.9g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 114kcal | 3g | 20.3g | 1.5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu