RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1650g | 1436kcal | 17.5g | 302g | 6.6g | 29.7g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 800g | 309kcal | 1.3g | 65.3g | 0.7g | 12g | |
| Pinaatti | 750g | 100kcal | 12.2g | 3g | 2.3g | 9.8g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 50g | 179kcal | 17.7g | 21g | 2.7g | 7g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 50g | 260kcal | 12.5g | 15g | 16.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9100g | 4567kcal | 122.4g | 812.6g | 57.6g | 117g | |
| Valittu annoskoko | 4550g | 2283kcal | 61.2g | 406.3g | 28.8g | 58.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2275g | 1142kcal | 30.6g | 203.2g | 14.4g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu