RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 2310g | 2010kcal | 24.5g | 422.7g | 9.2g | 41.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1120g | 432kcal | 1.8g | 91.4g | 1g | 16.8g | |
| Pinaatti | 1050g | 140kcal | 17g | 4.2g | 3.2g | 13.7g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 70g | 251kcal | 24.8g | 29.4g | 3.8g | 9.8g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 70g | 364kcal | 17.5g | 21g | 23.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12740g | 6394kcal | 171.2g | 1137.4g | 80.6g | 163.8g | |
| Valittu annoskoko | 6370g | 3197kcal | 85.6g | 568.7g | 40.3g | 81.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3185g | 1598kcal | 42.8g | 284.4g | 20.2g | 41g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu