RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 2640g | 2297kcal | 28g | 483.1g | 10.6g | 47.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1280g | 494kcal | 2g | 104.4g | 1.2g | 19.2g | |
| Pinaatti | 1200g | 160kcal | 19.4g | 4.8g | 3.6g | 15.6g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 80g | 286kcal | 28.3g | 33.6g | 4.3g | 11.2g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 80g | 416kcal | 20g | 24g | 26.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 7307kcal | 195.4g | 1299.8g | 92.2g | 187g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 3654kcal | 97.7g | 649.9g | 46.1g | 93.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 1827kcal | 48.9g | 325g | 23.1g | 46.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu