RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 2970g | 2584kcal | 31.5g | 543.5g | 11.9g | 53.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1440g | 556kcal | 2.3g | 117.5g | 1.3g | 21.6g | |
| Pinaatti | 1350g | 180kcal | 21.9g | 5.4g | 4.1g | 17.6g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 90g | 322kcal | 31.9g | 37.8g | 4.9g | 12.6g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 90g | 468kcal | 22.5g | 27g | 29.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16380g | 8220kcal | 220.2g | 1462.4g | 103.8g | 210.6g | |
| Valittu annoskoko | 8190g | 4110kcal | 110.1g | 731.2g | 51.9g | 105.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4095g | 2055kcal | 55.1g | 365.6g | 26g | 52.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu