RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 3300g | 2871kcal | 35g | 603.9g | 13.2g | 59.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1600g | 617kcal | 2.6g | 130.6g | 1.4g | 24g | |
| Pinaatti | 1500g | 200kcal | 24.3g | 6g | 4.5g | 19.5g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 100g | 358kcal | 35.4g | 42g | 5.4g | 14g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 100g | 520kcal | 25g | 30g | 33g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18200g | 9134kcal | 244.6g | 1625g | 115g | 233.8g | |
| Valittu annoskoko | 9100g | 4567kcal | 122.3g | 812.5g | 57.5g | 116.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4550g | 2284kcal | 61.2g | 406.3g | 28.8g | 58.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu