Raejuustopasta
Ei ole hääppöistä, mutta nälkäänsähän syö mitä tahansa :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 63g | 213kcal | 14.4g | 33.2g | 2.3g | 3.8g | |
| Tonnikala vedessä | 38g | 39kcal | 8.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Cottagecheese, raejuusto (Extra), annos 100g | 38g | 34kcal | 4.5g | 1.1g | 1.1g | 0g | |
| Papu, vihreä (Findus), annos 100g | 31g | 6.9kcal | 0.8g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 338g | 585kcal | 56.2g | 70.2g | 8.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 293kcal | 28.1g | 35.1g | 4.1g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 146kcal | 14.1g | 17.6g | 2.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.6g | 20.8g | 2.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu