Raejuustopasta
Ei ole hääppöistä, mutta nälkäänsähän syö mitä tahansa :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 1000g | 3400kcal | 230g | 530g | 37g | 60g | |
| Tonnikala vedessä | 600g | 627kcal | 134.6g | 0g | 9g | 0g | |
| Cottagecheese, raejuusto (Extra), annos 100g | 600g | 540kcal | 72g | 18g | 18g | 0g | |
| Papu, vihreä (Findus), annos 100g | 500g | 110kcal | 12g | 13g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 9353kcal | 897.2g | 1122g | 130g | 120g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 4677kcal | 448.6g | 561g | 65g | 60g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 2338kcal | 224.3g | 280.5g | 32.5g | 30g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.6g | 20.8g | 2.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu