Raejuustopasta
Ei ole hääppöistä, mutta nälkäänsähän syö mitä tahansa :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 250g | 850kcal | 57.5g | 132.5g | 9.3g | 15g | |
| Tonnikala vedessä | 150g | 157kcal | 33.7g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Cottagecheese, raejuusto (Extra), annos 100g | 150g | 135kcal | 18g | 4.5g | 4.5g | 0g | |
| Papu, vihreä (Findus), annos 100g | 125g | 28kcal | 3g | 3.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 2338kcal | 224.4g | 280.6g | 32.6g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 1169kcal | 112.2g | 140.3g | 16.3g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 585kcal | 56.1g | 70.2g | 8.2g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.6g | 20.8g | 2.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu