Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 76kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 23g | 79kcal | 3.1g | 12.6g | 1.6g | 2.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.5g | 5.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 320kcal | 8.4g | 60.6g | 4.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 160kcal | 4.2g | 30.3g | 2.1g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 80kcal | 2.1g | 15.2g | 1.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.6g | 1.8g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu