Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 15g | 13kcal | 0.2g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 3.7g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 53kcal | 1.4g | 10g | 0.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 27kcal | 0.7g | 5g | 0.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.3g | 2.1g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu