Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 210g | 176kcal | 2.3g | 38.4g | 0.8g | 3.8g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 53g | 184kcal | 7.3g | 29.4g | 3.6g | 5.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3.5g | 13kcal | 0.1g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 532g | 746kcal | 19.4g | 141.2g | 9g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 373kcal | 9.7g | 70.6g | 4.5g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 186kcal | 4.9g | 35.3g | 2.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.6g | 26.5g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu