Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50kcal | 0.7g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 15g | 53kcal | 2.1g | 8.4g | 1g | 1.6g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 213kcal | 5.6g | 40.4g | 2.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 107kcal | 2.8g | 20.2g | 1.2g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 53kcal | 1.4g | 10.1g | 0.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.6g | 1.6g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu