Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 600g | 504kcal | 6.6g | 109.8g | 2.4g | 10.8g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 150g | 525kcal | 21g | 84g | 10.3g | 16.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 10g | 36kcal | 0.4g | 8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1520g | 2131kcal | 56g | 403.6g | 26.2g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 760g | 1065kcal | 28g | 201.8g | 13.1g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 533kcal | 14g | 100.9g | 6.6g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.6g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu