Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 75g | 63kcal | 0.8g | 13.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 19g | 66kcal | 2.6g | 10.5g | 1.3g | 2.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.3g | 4.6kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 266kcal | 6.8g | 50.4g | 3.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 133kcal | 3.4g | 25.2g | 1.6g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 67kcal | 1.7g | 12.6g | 0.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.6g | 26.5g | 1.7g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu