Kanapata
Lisäksi mausteita...
Inkivääriä, suolaa, mustapippuria, valkosipulia, pizzamaustetta, currya, korianteria
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Mamiusmaus
Inkivääriä, suolaa, mustapippuria, valkosipulia, pizzamaustetta, currya, korianteria
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, pehmeän pippurinen (Atria), annos 200g | 180g | 251kcal | 28.7g | 5.9g | 12g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 22g | 6.5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kookosmaito | 70g | 145kcal | 1.4g | 2g | 14.9g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 811kcal | 60.8g | 18.6g | 54g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 405kcal | 30.4g | 9.3g | 27g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 203kcal | 15.2g | 4.7g | 13.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 10.9g | 3.3g | 9.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu