Aamuproteiini
Kaikki tehosekoittimeen, nam 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 420g | 353kcal | 4.6g | 76.9g | 1.7g | 7.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 175g | 58kcal | 0.9g | 11.2g | 1g | 5.8g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 350g | 140kcal | 16.5g | 16.5g | 0.4g | 5.3g | |
| Heraproteiini (Leader Whey protein) | 175g | 683kcal | 140g | 7g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 2467kcal | 324g | 223.2g | 27.2g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 1234kcal | 162g | 111.6g | 13.6g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 617kcal | 81g | 55.8g | 6.8g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.9g | 6.1g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu