Aamuproteiini
Kaikki tehosekoittimeen, nam 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 540g | 454kcal | 5.9g | 98.8g | 2.2g | 9.7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 225g | 75kcal | 1.1g | 14.4g | 1.3g | 7.4g | |
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 450g | 180kcal | 21.2g | 21.2g | 0.5g | 6.8g | |
| Heraproteiini (Leader Whey protein) | 225g | 878kcal | 180g | 9g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 3172kcal | 416.4g | 286.8g | 35g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 1586kcal | 208.2g | 143.4g | 17.5g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 793kcal | 104.1g | 71.7g | 8.8g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.9g | 6.1g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu