Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja lisää siihen sipuli.
Anna hautua perunoiden ja muiden valmistelujen aikana kypsäksi.
Raaputa perunat kuoresta ja pilko kattilaan.
Lisää kaikki ainekset samaan ja keitä n. 15 min. kunnes perunat ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Ropelli65
Anna hautua perunoiden ja muiden valmistelujen aikana kypsäksi.
Raaputa perunat kuoresta ja pilko kattilaan.
Lisää kaikki ainekset samaan ja keitä n. 15 min. kunnes perunat ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 88g | 149kcal | 17.5g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Peruna, uusi | 65g | 51kcal | 1.1g | 10.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli kuivattu | 2.5g | 6.8kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.9g | |
| Keittojuurekset, apetit | 50g | 13kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 2.8g | 6.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 1.9g | 6.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 796g | 464kcal | 39.6g | 29.8g | 19.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 398g | 232kcal | 19.8g | 14.9g | 9.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 116kcal | 9.9g | 7.5g | 5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 5g | 3.7g | 2.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu