Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 125g232kcal0.5g3.1g23.9g2.5g
Sipuli 200g61kcal2.5g9.6g0.4g3.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha350g581kcal66.5g0g35g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen350g116kcal11.6g17.2g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai25g88kcal3g17.8g0.5g0.9g
Valkosipuli, tuore, silputtu10g10kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Polar 10% (Valio)50g105kcal16g0g5g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g200g48kcal2.4g8.6g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2620g2480kcal206.6g115.8g130.6g14g
Valittu annoskoko1310g1240kcal103.3g57.9g65.3g7g
Annoskoko puolitettuna655g620kcal51.7g29g32.7g3.5g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314