Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 167g310kcal0.7g4.1g31.9g3.3g
Sipuli 267g81kcal3.3g12.8g0.5g4.5g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha467g775kcal88.7g0g46.7g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen467g154kcal15.4g22.9g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai33g117kcal4g23.7g0.7g1.2g
Valkosipuli, tuore, silputtu13g14kcal1.1g2.2g0.1g0.3g
Polar 10% (Valio)67g140kcal21.3g0g6.7g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g267g64kcal3.2g11.5g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3496g3309kcal275.4g154.4g174.2g18.6g
Valittu annoskoko1748g1655kcal137.7g77.2g87.1g9.3g
Annoskoko puolitettuna874g827kcal68.9g38.6g43.6g4.7g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314