Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 209g387kcal0.8g5.2g39.9g4.2g
Sipuli 334g101kcal4.2g16g0.7g5.7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha584g969kcal110.9g0g58.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen584g193kcal19.3g28.6g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai42g146kcal5g29.6g0.9g1.5g
Valkosipuli, tuore, silputtu17g17kcal1.3g2.7g0.1g0.4g
Polar 10% (Valio)83g175kcal26.7g0g8.3g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g334g80kcal4g14.3g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4370g4137kcal344.4g192.8g218g23.6g
Valittu annoskoko2185g2068kcal172.2g96.4g109g11.8g
Annoskoko puolitettuna1093g1034kcal86.1g48.2g54.5g5.9g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314