Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 292g542kcal1.2g7.2g55.9g5.8g
Sipuli 467g141kcal5.8g22.4g0.9g7.9g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha817g1357kcal155.3g0g81.7g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen817g270kcal27g40g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai58g204kcal7g41.4g1.2g2g
Valkosipuli, tuore, silputtu23g24kcal1.8g3.8g0.1g0.5g
Polar 10% (Valio)117g245kcal37.4g0g11.7g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g467g112kcal5.6g20.1g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6118g5792kcal482.2g269.8g304.8g32.4g
Valittu annoskoko3059g2896kcal241.1g134.9g152.4g16.2g
Annoskoko puolitettuna1530g1448kcal120.6g67.5g76.2g8.1g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314