Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 334g620kcal1.3g8.3g63.8g6.7g
Sipuli 534g162kcal6.7g25.6g1.1g9.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha934g1551kcal177.5g0g93.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen934g308kcal30.8g45.8g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai67g234kcal8g47.4g1.4g2.3g
Valkosipuli, tuore, silputtu27g28kcal2.1g4.3g0.2g0.6g
Polar 10% (Valio)133g280kcal42.7g0g13.3g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g534g128kcal6.4g23g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6992g6619kcal551g308.8g348.6g37.4g
Valittu annoskoko3496g3309kcal275.5g154.4g174.3g18.7g
Annoskoko puolitettuna1748g1655kcal137.8g77.2g87.2g9.4g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314