Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 417g775kcal1.7g10.3g79.8g8.3g
Sipuli 667g202kcal8.3g32g1.3g11.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1168g1938kcal221.8g0g116.8g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1168g385kcal38.5g57.2g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai83g292kcal10g59.2g1.8g2.9g
Valkosipuli, tuore, silputtu33g35kcal2.6g5.4g0.2g0.7g
Polar 10% (Valio)167g350kcal53.4g0g16.7g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g667g160kcal8g28.7g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8740g8273kcal688.6g385.6g435.8g46.4g
Valittu annoskoko4370g4137kcal344.3g192.8g217.9g23.2g
Annoskoko puolitettuna2185g2068kcal172.2g96.4g109g11.6g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314