Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 83g155kcal0.3g2.1g16g1.7g
Sipuli 133g40kcal1.7g6.4g0.3g2.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha234g388kcal44.4g0g23.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen234g77kcal7.7g11.4g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai17g58kcal2g11.8g0.4g0.6g
Valkosipuli, tuore, silputtu6.7g6.9kcal0.5g1.1g0g0.1g
Polar 10% (Valio)33g70kcal10.7g0g3.3g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g133g32kcal1.6g5.7g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1748g1655kcal137.8g77g87.4g9.4g
Valittu annoskoko874g827kcal68.9g38.5g43.7g4.7g
Annoskoko puolitettuna437g414kcal34.5g19.3g21.9g2.4g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314