Sannan täytetyt tomaatit
Halkaise tomaatit ja koverra siemenet irti.
Hienonna maustekurkku ja sipuli.
Sekoita hienonnetut aineet raejuuston joukkoon ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.
Täytä tomaatin puolikkaat raejuustolla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Latvis89
Hienonna maustekurkku ja sipuli.
Sekoita hienonnetut aineet raejuuston joukkoon ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.
Täytä tomaatin puolikkaat raejuustolla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 138g | 27kcal | 0.9g | 4.1g | 0.1g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 188g | 51kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Raejuusto 2% parempi valinta (Rainbow), annos 100g | 188g | 169kcal | 28.1g | 4.7g | 3.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 625g | 142kcal | 3.5g | 21.6g | 1.9g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 782kcal | 70g | 79.2g | 12.4g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 391kcal | 35g | 39.6g | 6.2g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 195kcal | 17.5g | 19.8g | 3.1g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.1g | 3.5g | 0.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu