Sannan broileriwokki
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 513g | 488kcal | 102.7g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 321g | 106kcal | 5.8g | 15.1g | 0.6g | 8.3g | |
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 225g | 180kcal | 4.5g | 27g | 5.6g | 2.2g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 13g | 11kcal | 1.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 13g | 114kcal | 0g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2169g | 1795kcal | 228.4g | 87g | 55.4g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1085g | 897kcal | 114.2g | 43.5g | 27.7g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 542g | 449kcal | 57.1g | 21.8g | 13.9g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.5g | 4g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu