Sannan broileriwokki
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 570g | 542kcal | 114.1g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 357g | 118kcal | 6.4g | 16.8g | 0.7g | 9.3g | |
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 250g | 200kcal | 5g | 29.9g | 6.2g | 2.5g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 14g | 12kcal | 1.4g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 14g | 126kcal | 0g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2410g | 1994kcal | 253.8g | 96.6g | 61.8g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1205g | 997kcal | 126.9g | 48.3g | 30.9g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 603g | 499kcal | 63.5g | 24.2g | 15.5g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.5g | 4g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu