Sannan broileriwokki
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 913g | 867kcal | 182.5g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 570g | 188kcal | 10.3g | 26.8g | 1.1g | 14.8g | |
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 399g | 319kcal | 8g | 47.9g | 10g | 4g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 23g | 19kcal | 2.2g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 23g | 202kcal | 0g | 0g | 22.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3856g | 3190kcal | 406g | 154.4g | 98.8g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 1928g | 1595kcal | 203g | 77.2g | 49.4g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 964g | 798kcal | 101.5g | 38.6g | 24.7g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.5g | 4g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu