Sannan broileriwokki
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 1369g | 1301kcal | 273.8g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 856g | 282kcal | 15.4g | 40.2g | 1.7g | 22.2g | |
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 599g | 479kcal | 12g | 71.9g | 15g | 6g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 34g | 28kcal | 3.3g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 34g | 303kcal | 0g | 0g | 34.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5784g | 4786kcal | 609g | 231.8g | 148.4g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 2892g | 2393kcal | 304.5g | 115.9g | 74.2g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1446g | 1196kcal | 152.3g | 58g | 37.1g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.5g | 4g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu