Sannan broileriwokki
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 1597g | 1517kcal | 319.4g | 0g | 27.2g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 998g | 329kcal | 18g | 46.9g | 2g | 26g | |
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 699g | 559kcal | 14g | 83.9g | 17.5g | 7g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 40g | 33kcal | 3.8g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 40g | 353kcal | 0g | 0g | 39.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6748g | 5583kcal | 710.4g | 270.4g | 173.2g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 3374g | 2792kcal | 355.2g | 135.2g | 86.6g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1687g | 1396kcal | 177.6g | 67.6g | 43.3g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.5g | 4g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu